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拓展項目

个人拓展項目:高空斷橋

網站編輯: pokerstars ios 发布日期:2019-08-19 14:40

  拓展訓練中的團隊項目有很多,但是個人項目也有不少,其中有很多驚險刺激的項目,就像高空斷橋。當人們面對危險時,內心肯定有很多想法是平時所感受不到的,當我們站在數米高的平台,要越過中間的空隙,需要莫大的勇氣,就想生活中的種種困難,不過,只要我們鼓起勇氣,堅定信心,定能戰勝一切磨難。成都拓展訓练小编就为大家介绍一下这项高空拓展項目。
 
  高空斷橋活動簡介:
 
  項目名稱:高空斷橋
 
  高空斷橋这个项目就是在距离地面高度为8米的高空用钢结构与木板搭起了一座独木桥,而这个桥的中间却是断开的,间距1.2米-1.4米,要求所有队员爬上8米的高空后,从一侧迈到另一侧,再从另一侧迈回来,原路返回,要求队员完成两次跨越。
 
  通過空中斷橋活動提高公司員工的靈活性,增強員工面對挑戰時應具備的生存能力和適應能力,從而提升員工的綜合素質和無限潛能。適應變化,主動變化。
 
  項目性質:個人挑戰
 
  高空斷橋项目任务:
 
  每位隊員利用上升器爬到距地面8米高的斷橋,走到橋板一端,跨步跳躍,單腿起跳、單腿落地,跳到橋板另一端,再跳回來。利用上升器安全回到地面。
 
  高空斷橋项目操作流程:
 
  1、介紹項目名稱和性質;
 
  2、介紹安全裝備的穿戴和注意事項(邊示範邊講解);
 
  3、安全帶:腰帶在胯骨以上,反扣(如有);頭盔:頭圈調好,帶子寄緊,長發盤入內;
 
  4、讲解在断桥上的动作要领,要点包括:学员站在板上,眼睛注视前方,起步、跨跃、落地。眼睛往前看,不要往下看,深呼吸调整,单手虚握绳,起跳腿伸出板面2~3公分,略成弓步,摆动腿蹬直,默数“1,2,3”,大胆向前跳。高空斷橋就是通过让你在高空迈过这艰难一步来进行心理训练,它能令你勇气倍增;
 
  5、把上升器放在繩子上,講解上升器的使用,要點包括:絲扣鎖上回半圈,平行繩子方向向上推以及向下放,隨時高于腰部,下來時只需按銀色凹槽,黑色開關不可動,讓每位學員都試一下使用上升器,指派除隊長外的一名安全員,強調他和隊長的職責,再讓他們重述安全要點。交代每位隊長隊員上來前應得到大家充電,鼓勵。

个人拓展項目:高空斷橋
 
  拓展項目高空斷橋活动意义及目的:
 
  1、 突破心理舒适区;
 
  2、責任心與集體榮譽感;
 
  3、克服心理障礙,增強自信心;
 
  4、培養學員勇于進取,勇于創新的素質;
 
  5、學會用平常心對待新的、嚴峻的挑戰。
 
  高空斷橋拓展游戏规则:
 
  1、没系戴安全服的学员,不允许攀爬高空斷橋设备;
 
  2、每隊需三位學員以上在下面充當地勤人員負責給學員穿戴安全服,地面上的所有學員不能拉繩索。
 
  高空斷橋注意事项:
 
  1、學員系好保護繩、戴好安全帶、頭盔等保護設施,活動範圍內禁止一切煙火;
 
  2、在高空斷橋项目过程中,经验丰富的教练员会随时保护学员的安全;
 
  3、學員在周全保護下依次獨立爬上約8米高的斷橋,獨立完成跨越斷橋的任務;
 
  4、所有学员训练结束后,由拓展培训师带领学员讨论本拓展训练项目高空斷橋的感受和启示。
 
  拓展項目高空斷橋心得体会:
 
  高空斷橋:挑战极限,战胜自己,激发潜能。
 
  在生活或者工作中往往會遇到很多的困難,沒有堅持下去的勇氣,看到困難甚至都不去試一下就放棄。就像在工作時有時客戶多打幾次電話,客戶不給好臉色或者說話難聽,或者有競爭對手出現時,或者有的客戶故意刁難,我們就會給自己找各種理由,慢慢退縮,直到放棄客戶。
 
  在高空挑战这个游戏中我体会到了前所未有的恐惧,甚至胳膊和腿抽筋,那种害怕,恐惧,无助,只有自己才能体会。如果有人问你能否一步迈过1.1米的距离,你可能会觉得有些好笑,那有什么难的?但是,试想一下把这个距离放到8米高空尺寸,你脚下踩的是一块只有0.3米宽、1米左右长的钢板,要跨到另一块同样细长的钢板上,两者之间虽然只有1.1米,你能保证自己心里一点的也不打鼓吗?但是站在高空中没有回头路,还是要迈过去的。当自己终于跨出去的那一刹那,感到了前所未有的解脱,终于战胜了自己,挑战了困难。原来有些困难,实际上没有你想象的那么难,高空斷橋技巧重要的是要战胜自己给自己设置的那道屏障。
 
  如果遇到困難,我們還沒有嘗試,千萬不要輕易的放棄,不能說我不行,哪怕它看起來很可怕,只有在嘗試過以後,你才知道自己是不是真的不行。

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